Voltando à forma física após a gravidez

As transformações que se iniciam no corpo após o parto

Logo após o parto, a barriga da mãe ainda está grande, os seios estão bem maiores e alguns quilos extras do período de gestação continuam presentes. Isso tudo é normal, apesar de parecer chocante para algumas mulheres.

A amamentação é uma forma potente de queimar calorias, e também significa que a alimentação de seu bebê continua dependendo exclusivamente da mãe, ou seja, dietas extremas não são indicadas.

Manter uma boa alimentação é fundamental, além de exercícios leves, quando forem liberados pelo médico. Lembre-se que não é preciso ter pressa para voltar à forma, e o mais importante é cuidar do bebê.

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As transformações que se iniciam no corpo após o parto