Estudo prova que Yoga alivia dores na gestação

Estudo prova que Yoga alivia dores na gestação

As dores na região lombar são comuns durante a gestação, e acometem cerca de 80% das futuras mamães.

Um estudo realizado pela fisioterapeuta Roseny Flávia Martins, em sua tese de doutorado pela Faculdade de Ciências Médicas (FCM), mostrou que a Hatha Yoga, que utiliza posturas, exercícios respiratórios e relaxamento, consegue reduzir as dores lombares e pélvicas em 71% das gestantes que participaram da pesquisa.

A pesquisadora indica que o ideal é a gestante iniciar a prática após 12 semanas de gestação, sempre acompanhada por profissionais capacitados, e a prática pode durar até o final da gravidez.

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