Mamães atletas significam bebês saudáveis

Mamães atletas significam bebês saudáveis

Além de beneficiar o próprio corpo, fazer atividades físicas durante a gravidez também contribui para a saúde do bebê que a mãe carrega na barriga.

Um estudo do Instituto de Saúde Pública da Noruega, em Olso, revelou que a mãe que faz exercícios regularmente diminui o risco de o bebê nascer com sobrepeso. Um dos principais motivos para o sobrepeso do bebê ao nascer é o excesso de glicose no sangue da mãe durante a gravidez, pois os hormônios produzidos nesta fase aumentam a resistência à insulina.

Os exercícios sensibilizam os receptores de insulina e aumentam a utilização de glicose nas gestantes, mantendo os níveis de glicemia estáveis. Isso explica porque as atividades diminuem as chances de o bebê nascer com sobrepeso em até 28%.

Procure orientações do médico para verificar a possibilidade de realizar os exercícios durante a gravidez, e busque um educador físico especializado em exercícios para gestantes, além de manter sempre alimentação balanceada.

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