Confira os cuidados necessários antes da gravidez

Quem decidiu se tornar mãe deve saber, primeiramente, que cuidados deve tomar antes mesmo da fecundação. A primeira recomendação é a ingestão de ácido fólico, muito importante para a formação do tubo neural do bebê, o nutriente evita falhas no desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal, além de diminuir riscos de problemas cardíacos na criança.

O nutriente deve começar a ser consumido no mínimo três meses antes do início da gestação, para que o organismo crie uma reserva. Ele pode ser encontrado em vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos, mas é necessário conversar com o obstetra para saber se as quantidades estão adequadas.

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Confira os cuidados necessários antes da gravidez