Exercícios para fortalecer a postura durante a gravidez

A personal gestante Gizele Monteiro sugere uma série de exercícios indicados para o segundo e o terceiro trimestres da gravidez, e que podem ser feitos em casa. São ideais para fortalecer os músculos das pernas, das costas e dos braços. A personal indica o uso de uma bola, porém é possível substituí-la por uma cadeira, para que a gestante se sinta mais segura, caso sinta necessidade.

Confira os exercícios.

Exercícios para fortalecer a postura durante a gravidez