Hidratação na gravidez evita inchaços e ajuda a eliminar toxinas

A água é fundamental para o organismo e, durante a gestação, é ainda mais necessária para que tudo funcione corretamente. O consumo de 1,5 a 2 litros do líquido é recomendado, podendo ser suprido com sucos, leite e sopas.

Os sucos de certas frutas atenuam incômodos típicos como náuseas, azia e intestino preso, o leite é rico em cálcio e proteína, essenciais à gestação, e as sopas hidratam e nutrem a gestante. Entretanto, alguns líquidos devem ser evitados ou mesmo excluídos da alimentação, como chá verde e preto.

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Hidratação na gravidez evita inchaços e ajuda a eliminar toxinas