Os benefícios de fazer pilates durante a gravidez

O pilates é uma das atividades físicas recomendadas por especialistas para mulheres grávidas e pode, inclusive, diminuir os desconfortos e proporcionar o preparo para o parto normal, além de melhorar o sistema respiratório e ativar a circulação, evitando edemas.

Para as gestantes, o pilates deve ser praticado em ambiente agradável e tranquilo, acompanhado de profissional especializado, para que os exercícios sejam adaptados corretamente. A atividade também fortalece o corpo, reduzindo as dores lombares e promovendo mudança postural.

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Os benefícios de fazer pilates durante a gravidez