Saiba como evitar o excesso de peso durante a gestação

Muitas mamães se preocupam com o ganho de peso durante a gestação e a volta da forma física após o parto. Algumas dicas são úteis, como praticar exercícios com orientação de um profissional especializado e procurar um nutricionista para acompanhar a gravidez.

É normal que as gestantes ganhem peso, pois estão passando por diversas modificações no corpo. Comer por dois durante a gravidez não é necessário, apenas fazer uma dieta saudável e nutritiva. Após o parto, o peso volta naturalmente através de exercícios e amamentação, não sendo recomendadas dietas restritivas nesse período.

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Saiba como evitar o excesso de peso durante a gestação